LANCETTE INDIETRO DI UN’ORA, NELLA NOTTE TRA IL 30 E IL 31 OTTOBRE TORNA L’ORA SOLARE

Ritorna l’ora solare. Nella notte tra sabato 30 e domenica 31 ottobre termina il lungo periodo dell’ora legale, scattata il 26 marzo, per cedere il posto all’ora solare, che ci introduce ufficialmente nell’inverno. Alle ore 3,00 del mattino bisogna spostare le lancette dell’orologio italiano un’ora indietro (diventano le 2,00). L’ora solare resterà in vigore fino al 27 marzo 2011 quando, con “l’allungarsi” delle giornate, si tornerà all’ora legale. Da questa domenica, quindi, potremo recuperare i sessanta minuti di sonno persi a marzo scorso: si dormirà un’ora in più e si potrà ottenere il massimo rendimento  dalle ore luminose e meno fredde della giornata. Purtroppo, però, non è tutto oro quello che luccica. Infatti, lo spostamento dell’ora, sia in avanti sia indietro, porta sempre con sé effetti collaterali, quali insonnia e sbalzi d’umore. Poiché l’organismo fatica sempre ad abituarsi, è consigliato ristabilire subito il ritmo sonno-veglia.


Francesca Galasso


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